Здравствуйте. Извините за беспокойство. Но мне сейчас очень тяжело на душе, и поделится не могу ни с кем( (Я Катя мне 14 лет. У меня такая ужасная история случилась ,меня изнасиловали(( Это было в конце ноября. По началу после этого,я хотела умереть,резала себе вены,но получилось так что меня вовремя остановили. Потом я замкнулась в себе,и очень боялась кому то рассказать это всё(( Но мне пришлось,потому что мне было физически плохо(( Я рассказала это маме,она очень сильно кричала на меня,я думала что убьёт меня(( Повела к врачу,там сказали травмы внутри ,есть у меня.Вот не давно,16 числа,я сделала тест ,потому что было 2 дня задержки. Тест 2 полоски. я вообще в шоке ,и не знаю как мне быть. Мама повела на узи,беременность подтвердили,и сказали что у меня уже 4 недели. Мама начала опять кричать сильно,и сказала идти на аборт. Я то её понимаю,что ситуация сложная у меня,да и рано мне это ещё. Но понимаете я не хочу это делать .Нельзя так. Я теперь не знаю,что мне делать(( Она сказала только аборт. А я как понимаю,я не могу ещё решать сама,потому что нет 15 лет ещё(( Может вы мне подскажете,как мне поступить,пожалуйста. Мне сейчас правда очень страшно,и тяжело. Поэтому и пишу вам это письмо. Спасибо что выслушали.
Здравствуйте, Екатерина.
Я понимаю, что Вам было совсем не просто поделиться своими переживаниями, и благодарна Вам за смелость и доверие, которые Вы проявили, написав мне. Вы правильно делаете, что ищете помощь, потому что ситуацию, в которой Вы оказались, очень трудно пережить в одиночку. Мне хочется поддержать Вас.
Мужчина, изнасиловавший Вас, совершил преступление, которое имеет тяжелые последствия в психической, физиологической и социальной сфере Вашей личности.
Вы пережили травмирующие события: сексуальное и физическое насилие со стороны мужчины, и психологическое насилие со стороны Вашей мамы, которая кричит на Вас вместо того, чтобы оказать поддержку, и принуждает Вас делать аборт.
Каждую из этих травм трудно пережить, а уж тем более, когда приходится справляться со всем сразу.
В Вашем сообщении я вижу много силы. Вы называете вещи своими именами: то, что произошло изнасилование. Это важно: называть насилие — насилием. К сожалению, в обществе можно столкнуться с ложными стереотипами, что мол «женщина сама виновата». Важно знать, что чтобы не делала и как не выглядела бы женщина, решение делать насильственные действия принимал насильник и он за это ответственен. Никто не имеет права принуждать другого делать что-то против его воли. Это нарушение прав человека. Понимание, что произошло изнасилование — важный шаг к психологическому исцелению травмы насилия, и Вы этот шаг уже сделали.
Сейчас я вижу несколько направлений психологической работы, которые рекомендую Вам.
1) Позаботиться о себе
Постарайтесь организовать для себя любую возможную помощь. Вы уже это делаете, написав мне. Рекомендую продолжать направлять усилия на получение помощи. Поддержка может быть психологической, юридической, медицинской, финансовой, простой человеческой. Ищите любую и всевозможную. Ищите, с кем можно поговорить, кому доверяете: друзья, близкие родственники, отзывчивые люди. Из самостоятельных средств — пишите (просто, на бумагу или на телефоне и в компьютере) всё, что приходит в голову. Психике важно выражать себя вовне любыми возможными способами: разговор, письменно, движения, танец, голосом.
Можно рисовать (что захотите, что будет проситься быть выраженным, в любой форме, пусть даже не красиво и не объяснимо, важно просто давать рукам выразить на бумаге то, что идёт изнутри). После того, как нарисуете, Вы можете сделать со своим рисунком то, что захотите, например запустить самолетиком из окна, или порвать в клочки, а может быть повесить на стену в рамочке. Продолжайте находить помощь в интернете, на сайтах, форумах. Читайте информацию про «помощь при изнасиловании». Наберите в поисковике, знакомьтесь с информацией. Найдите телефон доверия в Вашем городе и позвоните по нему.
Возможно также есть службы социальной поддержки, где можно найти помощь. Во многих местах есть кризисные центры, куда можно обратиться. Также можете поискать девушек и женщин, переживших опыт, подобный Вашему. Общение с ними, даже просто переписка в интернете, может помочь и Вам и им.
Один из самых эффективных способов помощи себе – личная встреча с психологом и проработка последствий травмы с его поддержкой.
2) Принять решение о ребёнке
Вы пишете, что не хотите прерывать беременность. Я вижу силу в Вашем желании родить ребёнка, не смотря на волю матери. Вашим правом является сохранить ребёнка.
Вопрос возраста и можете ли Вы решать сама — больше юридический, тем не менее, процитирую Семейный кодекс РФ:
«Статья 65. Осуществление родительских прав.
Родительские права не могут осуществляться в противоречии с интересами детей. Обеспечение интересов детей должно быть предметом основной заботы их родителей. При осуществлении родительских прав родители не вправе причинять вред физическому и психическому здоровью детей »
Осуществление аборта является физическим вредом здоровью и может проводиться только по желанию беременной женщины при наличии информированного добровольного согласия. Таким образом, Вы имеете полное право не соглашаться. Понимаю, что решив сохранить ребёнка, Вам скорее всего придётся отстаивать своё решение перед Вашей матерью и это может быть не просто.
Также важно принимать во внимание, что если Вы сможете отстоять своё решение рожать, то в Вашей жизни будет много нового. Вам предстоят месяцы вынашивания, во время которых Ваше тело будет меняться, а потом рождение. В эти месяцы для будущего ребёнка будет важно, чтобы Вы избегали стрессов и поменьше волновались. Деторождение и последующий уход за малышом будут событиями, к которым потребуется адаптироваться.
Важно учитывать, что рождение ребёнка — это большая ответственность. Ваша ответственность перед будущим человеком. Давая жизнь, Вы принимаете на себя обязанность заботиться о ребёнке, способствовать его развитию, помогать, содержать до совершеннолетия, обеспечивать его безопасность. Это может быть не просто, занимать силы, ресурсы и время. Решая оставить ребёнка важно эту ответственность осознавать.
3) Проработать травмирующие события
Важно уделить время и силы произошедшей с Вами травме и проработать её. Вы получили болезненный сложный опыт. Это не может пройти бесследно для Вашей психики. Вы пишете, что хотели умереть. Возможно, душевная боль была столь сильной, что её было сложно пережить. Хорошо, что Вас остановили. Я хочу Вам сказать, что произошедшее можно пережить, восстановиться и вернуться к нормальной жизни. Возможно, сейчас в это трудно поверить, но это возможно: вновь получать удовольствие от жизни, радоваться, быть счастливой.
Вместе с этим, с травмой важно работать. Очень важна работа с психологом для восстановления от последствий такой травмы. В момент изнасилования у Вас могло быть много разных сложных чувств: страх, беспомощность, раздражение, брезгливость, ярость, досада, боль, гнев, печаль, горе, растерянность, смущение, стыд, вина, отвращение, ненависть, ужас, и т.д. Возможно что-то в момент события было Вами недопережито, заблокировано. Важно в безопасной обстановке, с поддержкой психолога, бережно исследовать всё то, с чем Вам пришлось столкнуться, переосмыслить произошедшие события, перепрожить чувства, чтобы освободиться от влияния этого травмирующего события на Вашу жизнь.
4) Выстроить отношения с мамой
Реакции Вашей мамы на сложные события, произошедшие с Вами (изнасилование, физическая нестерпимая боль, беременность): сильные крики, психологическое давление сделать аборт – сами по себе могут являться травмами.
Жаль, что она кричит на Вас и не учитывает Ваши решения.
Вам может быть полезна поддержка психолога в том, чтобы адаптироваться в общении с мамой. Вероятно, Вашей маме было непросто встретиться с фактом, что Вас изнасиловали, причинили боль, и что Вы забеременели. Ей тоже приходится адаптироваться к этим происшествиям. Тем не менее, она человек взрослый, а Вы — подросток и её дочь. Её обязанность Вам помогать, заботиться о Вас, поддерживать. Если она не может справиться сама, то её задача организовать для Вас помощь. Жаль, что она демонстрирует такое поведение, которое вызывает у Вас страх. Предполагаю также, что она не первый раз так себя ведёт, и Ваша травма в общении с ней может быть хронической, в чем также может помочь работа с психологом. Я понимаю Ваш страх делиться с ней важным для Вас. Похоже, Вам не
хватает теплоты, чуткости, доверия и понимания от мамы, а также уважения к Вашим решениям. Жаль, что она не даёт Вам этого.
5) Занять свою позицию по отношению к насильнику
Человек, изнасиловавший Вас, совершил преступление. Вы имеете право подать на него в суд. Если захотите и если на это у Вас будут силы. Судебный процесс может быть не простым, в нем Вам наверняка придётся рассказывать подробности произошедшего разным людям и наверняка много раз. Не все из этих людей могут быть адекватными. И всё-таки Ваше право, если Вы готовы, пройти через процесс суда, требовать восстановления справедливости и наказания преступника. Как это сделать, как собрать доказательства и т.д. — вопрос юридический. С психологической точки зрения мне важно сказать Вам, что он не имел права так поступать. Вы не виноваты, в том, что Вас изнасиловали. Виноват насильник и он заслуживает наказания. Никто не имеет права причинять Вам вред. Для восстановления Вашего чувства собственного достоинства может быть важно чувствовать и проживать гнев. Позволяйте себе злиться на насильника.
Сил Вам и берегите себя. Жизнь — многообразна, и что бы ни произошло, у всего есть много разных смыслов, которые могут быть в данный момент скрыты. А также много того, что может доставлять радость от жизни, что бы ни случилось. Верьте себе и действуйте, как подсказывает Вам сердце.