Часто задаваемые вопросы
Здесь Вы найдете ответы на вопросы, которые часто возникают у людей, решивших обратиться к психологу.
Сколько встреч потребуется?
Если нужно изменение в чем-то очень конкретном, то может хватить одной встречи, если же Вам хочется серьёзных жизненных изменений, то всё очень индивидуально. Если в Вашем опыте были травмирующие
недопрожитые события, особенно если был хронический опыт сложных отношений со стороны значимых людей, то может потребоваться значительное времени, чтобы адаптироваться. Если Вы долго живете с
чем-то незавершенным, если сформировались стереотипы поведения и восприятия, мешающие проживать жизнь полно, то длительная работа с психологом Вам поможет.
В случае глубокой регулярной работы обычная частота сеансов составляет один раз в неделю, в то же время возможны
индивидуальные договоренности.
С какими случаями я не работаю?
Бывает, что психологические трудности обусловлены не только незавершенным психотравмирующим опытом, но и физиологическими нарушениями. Если возникает такое предположение, будет
полезно обращение к психиатру, чтобы это определить. Это можно сделать анонимно. Если будет необходимо, я смогу порекомендовать подходящих специалистов. Психиатр – это врач,
имеющий медицинское образование и квалификацию в том, чтобы отличить психологическое нарушение от физиологического и во втором случае назначить курс препаратов.
Моя квалификация позволяет работать со здоровыми людьми, желающими улучшить качество жизни.
Можно ли самостоятельно разобраться с прошлым?
С чем-то да, в некоторых случаях помогает информация, например статьи и книги, а в каких-то ситуациях в одиночку справиться сложно. Особенно если Вы давно пытаетесь и не получается. Вообще, почти с любой проблемой быстрее и эффективнее бывает разобраться совместно с психологом.
Есть замеченные исследователями законы, по которым работает психика:
- Психика никогда полностью не открывается самому субъекту.
- В то же время постоянно стремится проявить себя вовне.
- Психика с одной стороны будет пытаться защитить себя, сохранить гомеостаз, в то же время стремится проявляться, например телесно (движения и т.п.), в словах, в действиях.
Если Вы решили проработать травматичный прошлый опыт самостоятельно (или дополнить встречи с психологом), рекомендую методы, позволяющие выразить внутреннее вовне (недостаточно что-то подумать, важно перенести это на материальный носитель):
- написать вручную или напечатать в документе word,
- нарисовать,
- выразить с помощью песка,
- фигурок,
- прожить в движении, танце,
- голосом
- или любым другим способом, позволяющим придать этому форму.
В тоже время работа со специалистом способствует более полному раскрытию, обеспечивает поддержку, помогает сфокусироваться на важном, добавляет объемный профессиональный взгляд со стороны.
Психолог Анна Милова
+7 (921) 855-71-45
Онлайн запись на приём:
WhatsApp: +7 (921) 855-71-45